4 Dinge, die wir bei Heat&Beat gelernt haben

Vor wenigen Wochen haben wir unsere Heat&Beat Danceweek veranstaltet und ich kann euch eins sagen, es war wie immer UNBESCHREIBLICH! 🤩

Eine Woche gesteckt voll mit guter Laune, lehrreichen Stunden, viel Schweiß, genügend Programm und himmlischen Essen! Um nochmal alles Revue passieren zu lassen, findest du hier 4 Dinge die wir bei Heat&Beat gelernt haben…

#1: Nervosität ist etwas Gutes!

Wir Tänzer:innen kennen die Angst und das langwierige Zeit totschlagen vor einem Auftritt, wo wir in unsere Gedanken verfallen und Aussagen kommen wie „Wie fangt’s nochmal an“, „Wo steh ich nochmal“. Doch wie wir in unserem Tänzertalk gelernt haben, finde etwas dass dich beruhigt und nütze das Adrenalin auf der Bühne!

#2: Spring über deinen Schatten!

Da unsere Heat&Beat Danceweek immer so zahlreich besucht ist, haben wir meistens nicht den Platz, um die gelernten Choreos „Full-Out“ auszustanzen! Deshalb kann man sich am Ende der Tanzstunde freiwillig melden, vor den anderen Tänzer:innen zu performen! Take the chance and get out of your comfort zone! Momente wie diese bringen dich weiter, steigern dein Selbstbewusstsein und machen auch so richtig Spaß.

#3: Fehler sind erlaubt!

Eine Woche lang tanzen ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig unglaublich anstrengend! 🤯 Choreos über Choreos… Da ist es schonmal natürlich, den einen oder anderen Schritt zu vergessen oder nicht auf Anhieb zu schaffen! Sei also nicht zu hart zu dir und merke dir: Es ist absolut OK, Fehler zu machen!

#4: Quality before Quantity!

Setz dir am Besten Ziele, die du in dieser Woche erreichen willst, wie zB „Ich möchte in dieser Commercial Stunde mehr Dynamik in meinen Bewegungen“ „Ich schaffe heute bei Afina zwei Coupé-Drehungen“. Man muss nicht (aber kann natürlich ) bei allen über 20!! energiegeladenen Classes teilnehmen. Konzentriere dich auf die einzelnen Stunden! Gib deinem Körper und Geist Zeit und gönn dir auch Pausen.